Wo ist mein Lachen hin?
Fragst du dich das auch ab und an?
Hol dir dein Lachen zurück für ein Mehr an Leichtigkeit und Lebendigkeit in deinem Körper und ein Mehr an Freude und Glückseligkeit in deinem Geist.
Zusammen lachen wir in den neuen Tag und stärken dadurch auf natürliche Weise unser Immunsystem, bauen Stress ab, steigern unser Wohlbefinden ebenso wie unsere Produktivität und Kreativität.
Lach-, Atem- und Klatschübungen für ein Mehr an Lebendigkeit in deinem Leben.
Die Kursleiterin ist zertifizierte Lachyoga Leiterin und diplomierte Mentaltrainerin.
Kinderyogakurs für Kinder ab 6 bis 10 Jahre.
In diesem Kinderyogakurs tauchen wir spielerisch, kindgerecht und an die Gruppenatmosphäre angepasst, in die Welt von Yoga ein. In jeder Einheit begleitet uns immer ein neues Thema, welches sich durch die gesamte Stunde zieht. Wir geben jeder Einheit den Raum für Fantasie, Bewegung, Kreativität und Entspannung.
Nach einer Begrüßungsrunde wärmen wir uns auf (wir tanzen, begrüßen die Sonne, spielen ein Bewegungsspiel), danach folgt die Asana-Praxis in Form z.B. einer Geschichte. Hierauf nehmen wir uns Zeit für einen Kreativ-/Entspannungsteil und zum Schluss beenden wir die Stunde z.B. mit einem Lied, einer Gesprächsrunde,…).
Unsere Aufmerksamkeit ziehen wir liebevoll auf ein achtsames Miteinander, den Spaß an der Bewegung und Entfaltung in der vertrauten Runde.
Qigong fördert die Beweglichkeit, den Gleichgewichtssinn, die Koordination, stärkt die Muskeln, schont aber die Gelenke.
Die Übungen beruhigen den Geist und bauen Stress ab. Sie sind für alle Altersklassen geeignet und können dem persönlichen Fitness-Level angepasst werden.
Der Kursleiter Herr Dipl.-Ing. Peter Svetitsch ist Diplom-Qigong-Lehrer (IQTÖ zertifiziert).
Nach einem langen Tag ankommen, den Kopf ausschalten und wieder in den Körper finden: Dieser Kurs ist eine wohltuende Auszeit vom Alltag.
Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Bewegungserlebnis, inspiriert von Nia – getanzter Lebensfreude. Elemente aus modernem Tanz und Jazz Dance verbinden sich mit sanften, fließenden Bewegungen aus Tai Chi, Yoga und Qi Gong sowie kraftvollen, klaren Impulsen aus den Kampfkünsten wie Taekwondo. So entsteht eine abwechslungsreiche, leicht zugängliche Bewegungsform zu vielfältiger Musik aus unterschiedlichen Rhythmen und Genres – mal ruhig, mal energiegeladen, immer gut nachvollziehbar und ohne Leistungsdruck.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Alle Bewegungen sind einfach aufgebaut und laden dazu ein, den eigenen Körper neu zu entdecken, Spannungen loszulassen und neue Energie zu tanken.
kein Tanz- oder Bewegungsvorwissen nötig
sanfte, leicht zugängliche Bewegungsformen
ideal zum Abschalten nach Arbeit und Alltag
angenehme Atmosphäre ohne Leistungsdruck
Ein Kurs für alle, die sich bewegen, loslassen und wieder mehr Lebensfreude spüren möchten.
Dieser Workshop lädt Sie ein, für einige Stunden bewusst aus dem Alltag auszusteigen und neue Kraft zu tanken.
Im Mittelpunkt steht die Verbindung von mentaler Klarheit, körperlichem Wohlbefinden und innerer Ruhe. Mithilfe von Mentaltraining reflektieren Sie, wo Sie aktuell stehen und was Sie sich für Ihre Zukunft wünschen.
Einfache Bewegungsübungen fördern das Körperbewusstsein und helfen dabei, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu aktivieren.
Geführte Meditationen sowie wohltuende Entspannungsübungen runden die Auszeit ab und sorgen für innere Ruhe und neue Leichtigkeit.
Der Workshop ist für alle geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, sich selbst etwas Gutes zu tun.
Die Kursleiterin Brigitta Sabina Josef ist Dipl. Mentaltrainerin, Entspannungstrainerin, Kinesiologin und Yogalehrerin.
Als Lebendig Menschsein-Trainerin öffne ich Spielfelder, die es Menschen ermöglichen, aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und innere Balance zu erleben. In meinem Wirken stehen das Nervensystem und das Energiesystem im Mittelpunkt. Denn wenn das eine entspannen darf, ist es dem anderen möglich Energie zu tanken und es entsteht Raum für Gelassenheit und echtes Wohlbefinden.
Mit Lachyoga, Mentaltraining sowie Impulsen aus Kreativität, Natur, Klang und Stille lade ich dazu ein, die eigene Lebendigkeit neu zu entdecken. Lachen ist für mich pure Lebenskraft. Verbindend, stärkend und eine wundervolle Einladung, dem Leben und sich selbst mit Freude zu begegnen.
Die 8 Brokate gehören zu den ältesten und berühmtesten Qigong-Übungen.
Die im Kurs angeleitete Form ist besonders harmonisch.
Die Übungen stärken die Organe, die Muskeln und Gelenke, beruhigen den Geist und helfen Stress abzubauen.
Sie sind für alle Altersklassen geeignet und können dem persönlichen Fitness-Level angepasst werden
Der Kursleiter Herr Dipl.-Ing. Peter Svetitsch ist Diplom-Qigong-Lehrer (IQTÖ zertifiziert).
Diplomierte Yoga-Lehrerin und Ernährungstrainerin.
… oder auch “Bewusstheit durch Bewegung”. Dies bedeutet, dass auf leichte und spielerische Weise Bewegungsabläufe erforscht und verfeinert werden.
Die Bewegungslektionen orientieren sich z.B. an der kindlichen Bewegungsentwicklung. Qualitäten wie Leichtigkeit, freie Atmung, Stabilität und eine angenehme Sensibilisierung für den eigenen Körper können erlebt werden, um sie dann in den Alltag einfließen zu lassen. Sie entdecken die eigenen Bewegungsmuster, die zu Rückenbeschwerden führen und lernen alternative Bewegungsmöglichkeiten für sich zu entwickeln. Geeignet für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden oder auch für Menschen mit belastender Arbeitshaltung hilfreich. Der Kurs ist für alle jene eine Bereicherung, die sich ihrer Bewegungen bewusster werden wollen, um sich den Alltag zu erleichtern oder ihre Bewegungen optimieren möchten (z.B. für den Sport). Die Bewegungslektionen werden verbal angeleitet und finden in der Gruppe statt. Themen in diesem Kurs: Freie und schmerzlose Beweglichkeit der Wirbelsäule, entspannte Schultern und Nacken.
