Suchergebnisse für: yoga

Yoga für Kinder (6-10 Jahre)

Kinderyogakurs für Kinder ab 6 bis 10 Jahre.
In diesem Kinderyogakurs tauchen wir spielerisch, kindgerecht und an die Gruppenatmosphäre angepasst, in die Welt von Yoga ein. In jeder Einheit begleitet uns immer ein neues Thema, welches sich durch die gesamte Stunde zieht. Wir geben jeder Einheit den Raum für Fantasie, Bewegung, Kreativität und Entspannung.
Nach einer Begrüßungsrunde wärmen wir uns auf (wir tanzen, begrüßen die Sonne, spielen ein Bewegungsspiel), danach folgt die Asana-Praxis in Form z.B. einer Geschichte. Hierauf nehmen wir uns Zeit für einen Kreativ-/Entspannungsteil und zum Schluss beenden wir die Stunde z.B. mit einem Lied, einer Gesprächsrunde,…).
Unsere Aufmerksamkeit ziehen wir liebevoll auf ein achtsames Miteinander, den Spaß an der Bewegung und Entfaltung in der vertrauten Runde.

Veronika Jurcsa

Veronika Jurcsa ist zertifizierte Yoga- und Kinderyogalehrerin sowie Ausbildnerin in Yogaausbildungen. Mit viel Herz, Leidenschaft und einem ganzheitlichen Ansatz unterrichtet sie Yoga für Groß und Klein. Dabei geht es ihr nicht nur um Bewegung, sondern vor allem darum, einen Raum zu schaffen, in dem man ankommt, durchatmet und wieder mehr bei sich selbst sein kann.

Qigong – Die sechs Harmonien und fünf Elemente

Qigong fördert die Beweglichkeit, den Gleichgewichtssinn, die Koordination, stärkt die Muskeln, schont aber die Gelenke.
Die Übungen beruhigen den Geist und bauen Stress ab. Sie sind für alle Altersklassen geeignet und können dem persönlichen Fitness-Level angepasst werden.

Der Kursleiter Herr Dipl.-Ing. Peter Svetitsch ist Diplom-Qigong-Lehrer (IQTÖ zertifiziert).

Feierabend-Tanz – Stress loslassen, Bewegung genießen

Nach einem langen Tag ankommen, den Kopf entlasten und mehr in den Körper finden: Dieser Kurs lädt ein zu einer wohltuenden Auszeit vom Alltag.
Im Mittelpunkt steht ein ganzheitliches Bewegungserlebnis, inspiriert von Release Technique, Yoga, Achsenmethode und Authentic Movement. Leicht zugängliche Bewegungsformen fördern die Wahrnehmung des eigenen Körpers von innen. Dieses innere Empfinden darf dann in die Bewegung einfließen und ausgedrückt werden.
Mir ist es ein Anliegen eine entspannte sichere Atmosphäre ohne Leistungsdruck zu fördern. Wir werden uns mal in Stille, mal mit sanfter und mal mit energiegeladener Musik bewegen.
Mein Fokus liegt darauf den Körper in Entspannung und Bewegung zu erkunden, Spannungen loszulassen und neue Energie zu tanken.
Kein Tanz- oder Bewegungsvorwissen nötig
sanfte, leicht zugängliche Bewegungsformen
ein wohltuender Ausgleich nach Arbeit und Alltag
angenehme Atmosphäre ohne Leistungsdruck
Ein Kurs für alle die sich bewegen, loslassen und wieder mehr Lebensfreude spüren möchten.

Svenja Yvonne Reithner

Als Lebendig Menschsein-Trainerin öffne ich Spielfelder, die es Menschen ermöglichen, aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und innere Balance zu erleben. In meinem Wirken stehen das Nervensystem und das Energiesystem im Mittelpunkt. Denn wenn das eine entspannen darf, ist es dem anderen möglich Energie zu tanken und es entsteht Raum für Gelassenheit und echtes Wohlbefinden.

Mit Lachyoga, Mentaltraining sowie Impulsen aus Kreativität, Natur, Klang und Stille lade ich dazu ein, die eigene Lebendigkeit neu zu entdecken. Lachen ist für mich pure Lebenskraft. Verbindend, stärkend und eine wundervolle Einladung, dem Leben und sich selbst mit Freude zu begegnen.

FELDENKRAIS®-METHODE: Erheblich beweglich!

… oder auch “Bewusstheit durch Bewegung”. Dies bedeutet, dass auf leichte und spielerische Weise Bewegungsabläufe erforscht und verfeinert werden.
Die Bewegungslektionen orientieren sich z.B. an der kindlichen Bewegungsentwicklung. Qualitäten wie Leichtigkeit, freie Atmung, Stabilität und eine angenehme Sensibilisierung für den eigenen Körper können erlebt werden, um sie dann in den Alltag einfließen zu lassen. Sie entdecken die eigenen Bewegungsmuster, die zu Rückenbeschwerden führen und lernen alternative Bewegungsmöglichkeiten für sich zu entwickeln. Geeignet für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden oder auch für Menschen mit belastender Arbeitshaltung hilfreich. Der Kurs ist für alle jene eine Bereicherung, die sich ihrer Bewegungen bewusster werden wollen, um sich den Alltag zu erleichtern oder ihre Bewegungen optimieren möchten (z.B. für den Sport). Die Bewegungslektionen werden verbal angeleitet und finden in der Gruppe statt. Themen in diesem Kurs: Freie und schmerzlose Beweglichkeit der Wirbelsäule, entspannte Schultern und Nacken.