Yoga fürs Leben 1

Zielgruppe: Anfänger wie auch Fortgeschrittene

Ziele: die Beweglichkeit wird verbessert, die Muskulatur gekräftigt, die Atmung vertieft, Stress und Verspannungen reduziert, das Körperbewusstsein geschult und psychisches Wohlbefinden gefördert

Inhalt: Die Teilnehmer erfahren eine Mischung aus energiespendenden Körperstellungen (Asanas) und entspannenden Atemübungen (Pranayama)

Yoga ist ein integrales System aktiver Gesundheitsvorsorge, das jedem helfen kann, in Einklang mit seiner Natur zu leben und vollkommen gesund zu sein.
Bei Buchung des darauffolgenden Kurses erhalten Sie bis zum 23. 09.22 5€ Rabatt!
Online Rabattcode: AKTIV5

Yoga fürs Leben 1

Zielgruppe: Anfänger wie auch Fortgeschrittene

Ziele: die Beweglichkeit wird verbessert, die Muskulatur gekräftigt, die Atmung vertieft, Stress und Verspannungen reduziert, das Körperbewusstsein geschult und psychisches Wohlbefinden gefördert

Inhalt: Die Teilnehmer erfahren eine Mischung aus energiespendenden Körperstellungen (Asanas) und entspannenden Atemübungen (Pranayama)

Yoga ist ein integrales System aktiver Gesundheitsvorsorge, das jedem helfen kann, in Einklang mit seiner Natur zu leben und vollkommen gesund zu sein.
Bei Buchung des darauffolgenden Kurses erhalten Sie bis zum 23. 09.22 5€ Rabatt!
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Yoga fürs Leben 2

Zielgruppe: Anfänger wie auch Fortgeschrittene

Ziele: die Beweglichkeit wird verbessert, die Muskulatur gekräftigt, die Atmung vertieft, Stress und Verspannungen reduziert, das Körperbewusstsein geschult und psychisches Wohlbefinden gefördert

Inhalt: Die Teilnehmer erfahren eine Mischung aus energiespendenden Körperstellungen (Asanas) und entspannenden Atemübungen (Pranayama)

Yoga ist ein integrales System aktiver Gesundheitsvorsorge, das jedem helfen kann, in Einklang mit seiner Natur zu leben und vollkommen gesund zu sein.
Bei Buchung des darauffolgenden Kurses erhalten Sie bis zum 23. 09.22 5€ Rabatt!
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Yoga für Kinder (6-10 Jahre)

Namasté, liebe Kinder! Ihr bewegt euch gerne und seid kreativ? Ihr wolltet schon immer eurem inneren Krafttier begegnen? Dann steckt in euch ganz bestimmt ein kleiner Yogi, der nur darauf wartet, entdeckt zu werden. Spielerisch werden wir gemeinsam erforschen, was unser Kopf und unser Körper alles können und wie alles in und um uns miteinander verbunden ist. Zusammen begeben wir uns auf eine kleine Reise – zu uns selbst und zu unserer inneren Kraft. Kinderyoga stärkt nicht nur das Körper-, sondern auch das Selbstbewusstsein.

Dieser Workshop soll den Kindern einen Einblick in ihre Kreativität und ihre Stärken geben und ALLEN Kindern Freude an der Bewegung vermitteln.

Für Kinder von 6 – 10 Jahren (ohne Eltern)

Wenn das Leben nicht so spielt, wie man will

Unsere Gedanken formen unsere Realität

In diesem Workshop erfahren Sie
•tWarum das Leben manchmal ganz eigene Wege für uns hat
•tWie Sie mit Herausforderungen, die Ihnen nicht gefallen umgehen können
•tWie stark die Kraft der eigenen Gedanken mitspielt
•tWarum positives Denken für die Gesundheit so wichtig ist
•tWie Sie Ihre Gedanken „umprogrammieren” können
•tWie sie wieder Leichtigkeit und Freude am Leben finden

Wir Menschen machen gerne Pläne und wollen diese natürlich dann auch umsetzen.
Manchmal spielt das Leben aber einfach nicht mit. Wir fühlen uns dann „ausgeliefert“, doch das sind wir nicht. Die Macht der eigenen Gedanken wirkt, ob bewusst oder unbewusst. Wenn es gelingt, die Gedanken zu ändern, ändert sich auch das Leben. Ein Blick in das eigene UNBEWUSSTSEIN kann Wunder bewirken, weil wir dadurch verstehen, warum das Leben nicht so spielt, wie wir es gerne hätten. Sie entscheiden über Ihr Leben!

Die Trainerin Gabriela Hohenegger ist Dipl. Mentaltrainerin, Yoga- und Meditationslehrerin. Sie ist Expertin auf dem Gebiet Emotionsmanagement und beschäftigt sich seit 9 Jahren intensiv mit den Vorgängen im Gehirn während Phasen der Lebensveränderung.

Meine Bedürfnisse sind wichtig – Liebe die anderen, aber auch dich selbst

In diesem Workshop erfahren Sie
•tWelche Bedürfnisse Menschen haben
•tWarum es wichtig es ist, dass wir unsere Bedürfnisse achten
•tWarum Selbstaufgabe keinen Sinn macht
•tWarum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat
•tWie wir das eigene Glück finden können
•tWarum wir Anderen nur helfen können, wenn es uns selbst gut geht

Dabei kommen unsere Bedürfnisse oft zu kurz. Oft endet das in einem Burnout. Auf sich selbst zu achten ist nicht egoistisch, sondern ein Aufladen der Lebenskraft.
Mit vollen Batterien können wir viel mehr für uns und unsere Mitmenschen tun, wie wenn wir uns selbst auspowern, nicht mehr spüren oder gar nicht mehr wissen, wer wir sind.

Die Trainerin Gabriela Hohenegger ist Dipl. Mentaltrainerin, Yoga- und Meditationslehrerin. Sie ist Expertin auf dem Gebiet Emotionsmanagement und beschäftigt sich seit 8 Jahren intensiv mit den Vorgängen im Gehirn während Phasen der Lebensveränderung.

Mehr Energie und mehr Erfolg: Als Mama in Balance kommen

Du findest im Mamaalltag keine Zeit für dich selbst und deine (beruflichen) Ziele?
Dieser Workshop hilft dir deine berufliche und finanzielle Unabhängigkeit zu planen und Zeitfenster für Momente der Entspannung zu identifizieren.
Durch die Integration der Bestandteile in die Praxis hast du nach dem Workshop einen Handwerkskoffer, um als Mama deine ganz persönliche Balance zu finden.
Der Workshop setzt sich aus drei Teilen zusammen:

Mehr Energie:
Stress und seine Auswirkungen: wieso Pausen lebensnotwendig sind
Effektive Strategien für mehr Energie

Mehr Erfolg:
Finanzielle Unabhängigkeit als Basis für ein selbstbestimmtes Leben als Mama
Perfektionismus & Mental Load erkennen und verwandeln
Karriereplanung für Mamas

Alles in Balance:
Integration der verschiedenen Bestandteile in der Praxis
Identifikation von individuellen Energievampiren & Kraftquellen
Deine persönliche Routine entwickeln für mehr Energie und Erfolg

Über die Trainerin: Caroline Mara Philippi, MA. ist Führungskraft in einer Mediaagentur, Herausgeberin von „Bauch mit Köpfchen“ und Yogalehrerin. Sie unterstützt Frauen dabei alle Lebensbereiche zu integrieren und so zu einem ausgewogenen Leben in Balance zu finden.