Traditionelles Hatha Yoga stärkt den Körper und verbessert die Flexibilität. Die Abfolge an Übungen zielt ausgewogen auf alle Gelenke und Muskelgruppen ab und verbindet Vorbeugen, Rückwärtsbeugen und Twist. Sanfte Posen werden länger gehalten und schaffen Harmonie zwischen Körper und Geist.
Zielgruppe: Anfänger*innen und Fortgeschrittene