Wichtige Grundlagen für die Yogapraxis werden übermittelt. Die Übungen gemäß dem System Yoga im täglichen Leben™ wirken sich positiv auf Organe, Muskeln, Drüsen und Gelenke aus und stärken den Rücken.
Regelmäßige Übung verbessert die Entspannungsfähigkeit, unterstützt die physische und psychische Gesundheit, und stärkt das Selbstbewusstsein.