Das interaktive Seminar “Stressbewältigung im Alltag – Strategien für mehr Gelassenheit“ richtet sich an alle, die effektive Methoden zur Stressbewältigung erlernen möchten.
Es vermittelt Wissen über Stressmechanismen, hilft individuelle Stressoren zu erkennen und bietet praktische Techniken wie Atemübungen, Achtsamkeit und Zeitmanagement.
Durch interaktive Übungen, Reflexion und Erfahrungsaustausch entwickeln die Teilnehmer einen persönlichen Anti-Stress-Plan.
Ziel ist es, mit konkreten Strategien für mehr Entspannung und Gelassenheit aus dem Seminar zu gehen.

Der Kursleiter Daniel Koch, BA., MSc., ist in der Stress- und Burnout-Prävention als auch in der psychosozialen Beratung tätig.