Der Übungstag zum Thema Achtsamkeit bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, aus dem oft stressigen (Arbeits-)Alltag auszusteigen und sich auf ihre körperliche und geistige Gesundheit zu konzentrieren. Durch die Teilnahme an einem Achtsamkeits-Übungstag kann die Fähigkeit zur Stressbewältigung und Konzentration verbessert und das Wohlbefinden gesteigert werden. Zudem lernen Teilnehmende, Achtsamkeit in den (Arbeits-)Alltag zu integrieren und zu einem besseren Arbeitsklima beizutragen.