Ashtanga Vinyasa Yoga beinhaltet einen fixen Ablauf gleich bleibender Asanas.
Die Praxis ist mit dem Atem verbunden, dynamisch und kräftigend.
Zu Beginn werden Sonnengrüße gemeinsam geübt und je nach Fortschritt der Teilnehmenden kann schrittweise die gesamte Sequenz aufgebaut werden.

Zielgruppe: Anfänger*innen und Fortgeschrittene