Hohe berufliche Belastung, Zeitdruck und ständige Erreichbarkeit können langfristig zu Erschöpfung und in schlimmsten Fall zu einem Burnout führen.
Dieses Seminar vermittelt grundlegendes Wissen über den Burnout-Zyklus nach Herbert Freudenberger und zeigt, wie Achtsamkeit dabei helfen kann, Stress frühzeitig wahrzunehmen und gezielt gegenzusteuern.

Neben einer Einführung in das Thema Achtsamkeit stehen praktische Übungen im Mittelpunkt, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

Der Workshop richtet sich an Menschen, die aktiv ihre mentale Gesundheit stärken und einem Burnout vorbeugen möchten.