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In den Semesterferien sind wir an folgenden Tagen für Sie da.
Montag bis Freitag:
09:00 – 12:30 Uhr

Tel.: +43-2732-85798

Wir freuen uns auf Ihre Anfragen.

Das Kursprogramm für das Sommersemester 2026 ist online.

Qigong gilt in China seit Jahrtausenden als Grundlage für viele Kampfkünste und als wichtiger Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, denn es fördert das Körpergefühl, die Beweglichkeit und die Stressresistenz.

Die ruhigen, aber dynamischen Bewegungen stärken die Koordination, verbessern das Gleichgewicht und die Flexibilität der Gelenke und fördern eine gute Durchblutung.

Die tiefe Atmung in Kombination mit den Bewegungen unterstützt die Lungenfunktion und hilft, emotionale Spannungen abzubauen.

Der Vortrag findet in Zusammenarbeit mit der Initiative Kremser Klimabaum und der Stadt Krems statt.

In einem naturnahen Garten fördern wir eine artenreiche Lebensgemeinschaft. Diese hält nicht nur mögliche Schädlinge kurz, sondern wir können damit auch manche Arbeit sparen, Schönheit und Erlebnisreichtum unseres Gartens steigern.
Heimische Pflanzen als Ergänzung der Zier- und Nutzpflanzen, verschiedene Standorte und Strukturen sind die einfachen Mittel, um lebendige Vielfalt zu ermöglichen.
Der Vortrag stellt den Garten als kleines Ökosystem vor, in dem vielerlei Pflanzen und Tiere ein Netz von Beziehungen knüpfen, in das auch wir Gärtnerinnen und Gärtner eingebunden sind.

Dieser Kurs vermittelt Frauen und Mädchen praktische Strategien, um in herausfordernden Situationen sicher und selbstbewusst zu handeln.
Das Training basiert auf drei zentralen Säulen: Zunächst lernen die Teilnehmerinnen, wie sie durch bewusstes Verhalten, klare Körpersprache und frühzeitiges Erkennen von Gefahrensituationen Angriffe bereits im Vorfeld verhindern können.
Im zweiten Teil werden effektive Techniken der aktiven Selbstverteidigung eingeübt, die einfach zu erlernen und im Ernstfall gut anwendbar sind. Die dritte Säule widmet sich dem Umgang mit realen Übergriffen: Was tun, wenn ein Angriff stattfindet, und wie sieht richtiges Verhalten danach aus?

In diesem Eltern-Kind-Yogakurs tauchen wir spielerisch und fantasievoll in die Welt von Yoga ein.
In jeder Einheit begleitet uns ein neues Thema, welches sich durch die gesamte Stunde zieht. Die Einheiten sind auf das Kind ausgerichtet und Mama, Papa, Oma, Opa, Tante, Onkel,.. machen mit und motivieren das Kind gleichzeitig auch mitzumachen.
Wir geben jeder Einheit den Raum für Fantasie, Bewegung, Kreativität und Entspannung. Bei dieser gemeinsamen Yoga(Familien)-Zeit verbringt ihr wertvoll, als Team, Zeit miteinander und könnt achtsam aus dem Alltag ausbrechen.
Mit einer Begleitperson.

In diesem Kinderyogakurs tauchen wir spielerisch, kindgerecht und an die Gruppenatmosphäre angepasst, in die Welt von Yoga ein. In jeder Einheit begleitet uns immer ein neues Thema, welches sich durch die gesamte Stunde zieht. Wir geben jeder Einheit den Raum für Fantasie, Bewegung, Kreativität und Entspannung.
Nach einer Begrüßungsrunde wärmen wir uns auf (wir tanzen, begrüßen die Sonne, spielen ein Bewegungsspiel), danach folgt die Asana-Praxis in Form z.B. einer Geschichte. Hierauf nehmen wir uns Zeit für einen Kreativ-/Entspannungsteil und zum Schluss beenden wir die Stunde z.B. mit einem Lied, einer Gesprächsrunde,...).
Unsere Aufmerksamkeit ziehen wir liebevoll auf ein achtsames Miteinander, den Spaß an der Bewegung und Entfaltung in der vertrauten Runde.

Entdecke Freude an fließenden Bewegungen, gib dich der Musik hin, und tauche ein in ein Spielen mit Schwerkraft und Schwung und erlebe Leichtigkeit in der Bewegung.
In diesem Kurs wird Tanzen vor allem in vorgegebenen Phrasen entdeckt. Es wird keine Tanzerfahrung vorausgesetzt, wir werden uns jedoch im Stehen und am Boden bewegen

Sie arbeiten gerne mit Menschen, sind kommunikativ und wollen Ihr Wissen und Können weitergeben? Dann melden Sie sich bei uns!

Von Arabisch bis Zumba! Wir sind immer auf der Suche nach einzigartigen Kurs- und Vortragsangeboten aus allen Bereichen.

Die Volkshochschule Krems sucht eine freiberufliche DaZ/DaF-Trainerin/einen freiberuflichen DaZ/DaF-Trainer in der Erwachsenenbildung sowie KursleiterInnen für Spanisch, Italienisch, Französisch und Englisch.