Täglich hetzen wir von Punkt A nach Punkt B, dazwischen machen wir noch einen kurzen Abstecher zu C, bis wir abends erschöpft in unser Bett fallen. Keine Zeit inne zu halten, durchzuatmen und in sich zu gehen. Schwer kommen wir – unser Körper und Geist – zur Ruhe.

In diesem Kurs möchte ich einen Raum schaffen, in dem wir vom Alltag entschleunigen und wieder zurück zu uns kommen können. Es soll ein Angebot sein, aus dem stressigen Außen in unsere Mitte zurückzufinden.

Schreibend, malend, meditierend und im Austausch mit der Gruppe werden wir die eigenen Bedürfnisse in den Fokus rücken, über unterschiedliche Lebensaspekte reflektieren und Belastendes loslassen.

In jeder Einheit wird ein anderes selbstfürsorgliches Thema im Mittelpunkt des Kurses stehen.