Dieser Sommer-Yogakurs findet unter freiem Himmel statt und ist schrittweise aufgebaut.

Jede der 8 Einheiten umfasst einen bestimmten Schwerpunkt (z.B.: Rücken, Beine, Arme/Schultern, Balance und Gleichgewicht…). Dich erwarten neben den Grundlagen, fließende und kräftigende Körperübungen (asanas) mit abgestimmten Veriationen und Flows, sowie gezielte Atemtechniken (pranayamas) und erdende Meditationen (dhyana).

Yoga bietet eine Möglichkeit aus der eigenen Lebenskraft zu schöpfen, indem Körper, Verstand und Seele über den Atem bewusst wahrgenommen und in das Spüren gebracht werden. Yogaübungen stärken die körperliche Beweglichkeit und Gesundheit, fördern Ruhe und Entspannung und vertiefen deine Selbstwahrnehmung.

Wenn du Lust hast, mehr über Yoga und dessen positive Auswirkungen auf den Menschen zu erfahren, dann bist du hier genau richtig!

Geeignet für AnfängerInnen, WiedereinsteigerInnen und all jene, die sich selbst etwas Gutes tun wollen.