Stressmanagement und Zeitoptimierung: aus alten Mustern ausbrechen und neue Regeln aufstellen

34,00 

Teilnehmer:

Inhalte:

praxisnaher Überblick zum individuellen Stressmanagement, Früherkennung und Abfederung von stressverschärfende Gedanken und Stressbeschwerden

o Tools zum Stressmanagement im Akutstress und zur aktiven Erholung o das Wesentliche im Fokus haben und Orientierung an grundlegenden Bedürfnissen

Ziel: bewusster Umgang mit den eigenen Kraftquellen und Energiereserven, um täglichen Belastungen gegenüber zu treten

Kursleiter Mag. Jennifer Steger
KursortFellnerhof Saal
Mitzubringen:

Matte und/oder Decke und bequeme Kleidung

Mindest Teilnehmer:6
Einheiten:3
Termine: Samstag, 29.01.2022: 09:00 - 11:30