Pilates

108,00 

Teilnehmer:
Kursnummer: 19H-403 Kategorie:
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Joseph Pilates, der als Kind krank und schwächlich war, entwickelte ein ganzheitliches Trainingskonzept um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu steigern. Aufbauend auf die Stabilität der Körpermitte (Powerhouse) stärken die Übungen die gesamte Körpermuskulatur und sanfte gezielte Dehnungen machen unter anderem die Wirbelsäule beweglicher. Dabei wird Wert auf Atmung, Körperhaltung und Koordination gelegt. Dieses spezielles Training machte Joseph Pilates beweglicher, gesünder, kräftiger und seine Methode weltbekannt.

Kursleiter Günther Seiser
KursortFellnerhof Saal
Mitzubringen:

Turnmatte, evtl. Kopfkissen, Theraband (falls vorhanden), Handtuch und Trinkflasche.

Mindest Teilnehmer:10
Teilnehmer maximal:12
Einheiten:12
Termine: 03.10.2019: 18:40 - 19:30
10.10.2019: 18:40 - 19:30
17.10.2019: 18:40 - 19:30
24.10.2019: 18:40 - 19:30
31.10.2019: 18:40 - 19:30
07.11.2019: 18:40 - 19:30
14.11.2019: 18:40 - 19:30
21.11.2019: 18:40 - 19:30
28.11.2019: 18:40 - 19:30
05.12.2019: 18:40 - 19:30
12.12.2019: 18:40 - 19:30
19.12.2019: 18:40 - 19:30