… oder auch “Bewusstheit durch Bewegung”. Dies bedeutet, dass auf leichte und spielerische Weise Bewegungsabläufe erforscht und verfeinert werden. Die Bewegungslektionen orientieren sich z.B. an der kindlichen Bewegungsentwicklung. Qualitäten wie Leichtigkeit, freie Atmung, Stabilität und eine angenehme Sensibilisierung für den eigenen Körper können erlebt werden, um sie dann in den Alltag einfließen zu lassen. Sie entdecken die eigenen Bewegungsmuster, die zu Rückenbeschwerden führen und lernen alternative Bewegungsmöglichkeiten für sich zu entwickeln. Geeignet für Menschen mit chronischen Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden oder auch für Menschen mit belastender Arbeitshaltung hilfreich. Der Kurs ist für alle jene eine Bereicherung, die sich ihrer Bewegungen bewusster werden wollen, um sich den Alltag zu erleichtern oder ihre Bewegungen optimieren möchten (z.B. für den Sport). Die Bewegungslektionen werden verbal angeleitet und finden in der Gruppe statt. Themen in diesem Kurs: Freie und schmerzlose Beweglichkeit der Wirbelsäule, entspannte Schultern und Nacken.