Oft braucht es nicht mehr als einen Stift und ein Blatt Papier, um vom Alltag zu entschleunigen und wieder zu uns zurück zu kommen. Gerade der kreative, spielerische und meditative Zugang ermöglicht es uns Themen in einem neuen Licht zu erfassen, Gelassenheit zu finden.

In diesem Kurs möchte ich einen Raum schaffen, in dem wir mit der Unterstützung von Journaling (kreativen reflektierenden Schreibübungen) in Kombination mit Meditation und im Austausch mit der Gruppe die eigenen Bedürfnisse und Stärken in den Fokus rücken, über den Alltag reflektieren und Belastendes loslassen.

Es soll ein Angebot sein, aus dem stressigen Außen in unsere Mitte zurück zu finden und Tools kennenzulernen, die wir jederzeit selbst einsetzen können, um den Herausforderungen des täglichen Lebens mit mehr Gelassenheit und Resilienz begegnen zu können.