Der Vortrag dauert zwischen 2 und 2 1/2 Stunden. Während des Vortrags werden verschieden Übungen vorgeführt und gemeinsam mit den Teilnehmer*innen geübt.
“Der Schlüssel liegt darin, die Bewegung in den Alltag zu integrieren, ohne dass es zu einer zusätzlichen Belastung wird”, erklärt Kolm.
Diese Bewegungssnacks sind nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern auch für das Wohlbefinden und die Produktivität.

Der Physiotherapeut Gerald Kolm MSc., präsentiert einfache und effektive Übungen, die sich mühelos in den hektischen Alltag integrieren lassen.