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Sport


Kurse alphabetisch sortiert:

Faszien-Training14.02.18 bis 23.05.18
Indoor Circuit Training17.02.18 bis 05.05.18


Kurse nach Beginn sortiert:

14.02.18 bis 23.05.18Faszien-Training
17.02.18 bis 05.05.18Indoor Circuit Training



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F18-618: Faszien-Training
Petra BreithKursgebühr: 82,50 Euro

Zeit:14.02.18 bis 23.05.18
Ort:   Volksschule Lerchenfeld Turnsaal
Inhalt:Faszien formen und bewegen unseren Körper, schützen unsere Knochen, unterstützen unser Immunsystem und helfen bei der Heilung von verletztem Gewebe. Vor allem durch Bewegungsmangel, ungesunde Lebensweise und Stress verlieren Faszien ihre Elastizität, verfilzen und können somit diese wichtigen Aufgaben nicht mehr übernehmen. Überdies verursachen sie dann auch Schmerzen, z.B. im Rücken. Die allgemein beklagte "Alterssteifheit" ist ebenso ein Resultat verklebter Faszien. Die gute Nachricht: Das muss nicht sein! In dieser Stunde machen abwechslungsreiche Übungen die Faszien wieder geschmeidig. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Trainingsziel: Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperhaltung, Reduzierung des Verletzungsrisikos, Förderung der Leistungsfähigkeit bei Sportlern. Zielgruppe: Personen jeden Alters, die auf Ihre Gesundheit achten wollen; Ausdauer- und Extremsportler als Trainingsergänzung und zum Ausgleich.
Mitzubringen:Gymnastikmatte, 2 Tennisbälle, Trinkflasche, ev. Handtuch.
Kurstag:Uhrzeit:
Mi. 14.02.1818:20 - 19:10
Mi. 21.02.1818:20 - 19:10
Mi. 07.03.1818:20 - 19:10
Mi. 14.03.1818:20 - 19:10
Mi. 21.03.1818:20 - 19:10
Mi. 04.04.1818:20 - 19:10
Mi. 11.04.1818:20 - 19:10
Mi. 18.04.1818:20 - 19:10
Mi. 02.05.1818:20 - 19:10
Mi. 09.05.1818:20 - 19:10
Mi. 16.05.1818:20 - 19:10
Mi. 23.05.1818:20 - 19:10

Fußlinie


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F18-915: Indoor Circuit Training
Bsc. Johannes SacherKursgebühr: 116,50 Euro

Zeit:17.02.18 bis 05.05.18
Ort:   Volksschule Lerchenfeld Turnsaal
Inhalt:Der Klassiker des Trainings ist geeignet für Jung und Alt sowie für Trainierte und Untrainierte. Mit nur wenigen bis gar keinen Geräten wird der ganze Körper trainiert. Dieser Kurs soll auch Inspiration für das Training zu Hause sein. Ziel: Kräftigung des gesamten Körpers.
Mitzubringen:Sportkleidung, Trinkflasche, Handtuch.
Kurstag:Uhrzeit:
Sa. 17.02.1810:00 - 10:50
Sa. 24.02.1810:00 - 10:50
Sa. 03.03.1810:00 - 10:50
Sa. 10.03.1810:00 - 10:50
Sa. 17.03.1810:00 - 10:50
Sa. 07.04.1810:00 - 10:50
Sa. 14.04.1810:00 - 10:50
Sa. 21.04.1810:00 - 10:50
Sa. 28.04.1810:00 - 10:50
Sa. 05.05.1810:00 - 10:50

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