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Sport


Kurse alphabetisch sortiert:

Faszien-Yoga15.02.17 bis 24.05.17
Gesund fallen: Sturzprophylaxe04.03.17 bis 10.06.17
HIIT - High Intensity Interval Training21.02.17 bis 13.06.17
Indoor Circuit Training04.03.17 bis 10.06.17
Outdoor Circuit Training03.08.17 bis 24.08.17
Parkour & Freeruning für Erwachsene18.03.17 bis 25.03.17


Kurse nach Beginn sortiert:

15.02.17 bis 24.05.17Faszien-Yoga
21.02.17 bis 13.06.17HIIT - High Intensity Interval Training
04.03.17 bis 10.06.17Indoor Circuit Training
04.03.17 bis 10.06.17Gesund fallen: Sturzprophylaxe
18.03.17 bis 25.03.17Parkour & Freeruning für Erwachsene
03.08.17 bis 24.08.17Outdoor Circuit Training



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F17-618: Faszien-Yoga
Petra BreithKursgebühr: 96,50 Euro

Zeit:15.02.17 bis 24.05.17
Ort:   Volksschule Lerchenfeld Turnsaal
Inhalt:Faszien spielen eine wichtige Rolle für Gesundheit und Wohlbefinden. Sie durchdringen den kompletten Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk. Verdickte und verklebte Faszien können Schmerzen im Körper verursachen und schränken die Beweglichkeit ein. Unterschiedliche Übungen fördern deren Elastizität und machen sie wieder geschmeidig. Eine Einheit für ALLE, die ihre Beweglichkeit verbessern bzw. erhalten wollen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
Mitzubringen:Matte, 2 Tennisbälle, Trinkflasche, ev. Handtuch.
Kurstag:Uhrzeit:
Mi. 15.02.1718:20 - 19:10
Mi. 22.02.1718:20 - 19:10
Mi. 01.03.1718:20 - 19:10
Mi. 08.03.1718:20 - 19:10
Mi. 15.03.1718:20 - 19:10
Mi. 22.03.1718:20 - 19:10
Mi. 29.03.1718:20 - 19:10
Mi. 05.04.1718:20 - 19:10
Mi. 19.04.1718:20 - 19:10
Mi. 26.04.1718:20 - 19:10
Mi. 03.05.1718:20 - 19:10
Mi. 10.05.1718:20 - 19:10
Mi. 17.05.1718:20 - 19:10
Mi. 24.05.1718:20 - 19:10

Fußlinie


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F17-914: Gesund fallen: Sturzprophylaxe
Bsc. Johannes SacherKursgebühr: 96,50 Euro

Zeit:04.03.17 bis 10.06.17
Ort:   Volksschule Lerchenfeld Turnsaal
Inhalt:Dieser Kurs ist ideal für ältere Personen, die weiterhin sicher durch den Tag gehen wollen. Trainiert werden Beinkraft, Koordination und Gleichgewicht. Ziel: Kräftigung der Beine, Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts. Zielgruppe: 60+
Mitzubringen:Sportkleidung, Trinkflasche, Handtuch.
Kurstag:Uhrzeit:
Sa. 04.03.1709:00 - 09:50
Sa. 11.03.1709:00 - 09:50
Sa. 18.03.1709:00 - 09:50
Sa. 25.03.1709:00 - 09:50
Sa. 01.04.1709:00 - 09:50
Sa. 08.04.1709:00 - 09:50
Sa. 22.04.1709:00 - 09:50
Sa. 29.04.1709:00 - 09:50
Sa. 06.05.1709:00 - 09:50
Sa. 13.05.1709:00 - 09:50
Sa. 20.05.1709:00 - 09:50
Sa. 27.05.1709:00 - 09:50
Sa. 03.06.1709:00 - 09:50
Sa. 10.06.1709:00 - 09:50

Fußlinie


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F17-916: HIIT - High Intensity Interval Training
Bsc. Johannes SacherKursgebühr: 96,50 Euro

Zeit:21.02.17 bis 13.06.17
Ort:   BORG Turnsaal, Heinemannstraße 12
Inhalt:Zeitmangel und Monotonie beim Training sind wohl die größten Barrieren, sportlich aktiv zu sein. HIIT ist cool, spart Zeit und trainiert Kraft und Ausdauer gleichzeitig. Wer diese zeitsparende Methode kennen lernen will, nimmt auch schon teil! Ziel: Kennenlernen verschiedener HIIT-Methoden; Stärkung des gesamten Körpers, Steigerung der Ausdauer. Zielgruppe: Jedermann, jederfrau, DU (bis 49,99 Jahre - bei sportlicher Erfahrung auch darüber).
Mitzubringen:Sportkleidung, Trinkflasche, Handtuch.
Kurstag:Uhrzeit:
Di. 21.02.1719:00 - 19:50
Di. 28.02.1719:00 - 19:50
Di. 07.03.1719:00 - 19:50
Di. 14.03.1719:00 - 19:50
Di. 21.03.1719:00 - 19:50
Di. 28.03.1719:00 - 19:50
Di. 04.04.1719:00 - 19:50
Di. 25.04.1719:00 - 19:50
Di. 02.05.1719:00 - 19:50
Di. 09.05.1719:00 - 19:50
Di. 16.05.1719:00 - 19:50
Di. 23.05.1719:00 - 19:50
Di. 30.05.1719:00 - 19:50
Di. 13.06.1719:00 - 19:50

Fußlinie


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F17-915: Indoor Circuit Training
Bsc. Johannes SacherKursgebühr: 96,50 Euro

Zeit:04.03.17 bis 10.06.17
Ort:   Volksschule Lerchenfeld Turnsaal
Inhalt:Der Klassiker des Trainings ist geeignet für Jung und Alt sowie für Trainiert und Untrainiert. Mit nur wenigen bis gar keinen Geräten wird der ganze Körper trainiert. Dieser Kurs soll auch Inspiration für das Training zuhause sein. Ziel: Kräftigung des gesamten Körpers.
Mitzubringen:Sportkleidung, Trinkflasche, Handtuch.
Kurstag:Uhrzeit:
Sa. 04.03.1710:00 - 10:50
Sa. 11.03.1710:00 - 10:50
Sa. 18.03.1710:00 - 10:50
Sa. 25.03.1710:00 - 10:50
Sa. 01.04.1710:00 - 10:50
Sa. 08.04.1710:00 - 10:50
Sa. 22.04.1710:00 - 10:50
Sa. 29.04.1710:00 - 10:50
Sa. 06.05.1710:00 - 10:50
Sa. 13.05.1710:00 - 10:50
Sa. 20.05.1710:00 - 10:50
Sa. 27.05.1710:00 - 10:50
Sa. 03.06.1710:00 - 10:50
Sa. 10.06.1710:00 - 10:50

Fußlinie


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F17-918: Outdoor Circuit Training
Bsc. Johannes SacherKursgebühr: 29,50 Euro

Zeit:03.08.17 bis 24.08.17
Ort:   Stadtpark Krems, Pavillion
Inhalt:Beim Zirkeltraining im Freien steht nicht nur das Kräftigen des Körpers am Programm, sondern auch die Schulung der Kreativität. Sie erhalten Einblicke, wie einfach und effektiv Sie Trainings in der Natur durchführen können. Kräftigung des gesamten Körpers, Kreativitätsschulung.
Mitzubringen:Sportkleidung, Trinkflasche, Handtuch.
Kurstag:Uhrzeit:
Do. 03.08.1719:00 - 20:00
Do. 10.08.1719:00 - 20:00
Do. 17.08.1719:00 - 20:00
Do. 24.08.1719:00 - 20:00

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F17-911: Parkour & Freeruning für Erwachsene
Arno FürnsinnKursgebühr: 49,00 Euro

Zeit:18.03.17 bis 25.03.17
Ort:   Turnsaal Neues Schulzentrum
Inhalt:Parkour versteht sich als die Kunst, Hindernisse zu überwinden und erfordert hohe Körperbeherrschung, mentale Stärke und nicht zuletzt Charakterarbeit. Die Veranstaltungen bestehen aus Aufwärmen, Körpergefühls-Übungen, Gleichgewicht- und Kräftigungsübungen, Gewöhnung an das gegebene Umfeld, Hindernisüberwindungstechniken, Parkourrolle, Flow, Drehungen, richtiges Landen, Fortbewegung etc. Ausklang: Dehnung und Mobilisation. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Ziel: Gesteigertes Körpergefühl, Bewegung in der Umgebung, Freude.
Mitzubringen:Sportgewand, Verpflegung!
Kurstag:Uhrzeit:
Sa. 18.03.1715:00 - 17:00
Sa. 25.03.1715:00 - 17:00

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